La hipnoterapia funciona?

La hipnoterapia realmente funciona?

¿La hipnosis realmente funciona?
Respuesta basada en la evidencia clínica.
«La hipnosis funciona y el respaldo empírico es inequívoco en ese sentido. Realmente ayuda a las personas», dice Michael Yapko, PhD, psicólogo y miembro de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica. «Pero la hipnosis no es una terapia per se. La mayoría de la gente no lo pensaría de esa manera».
La hipnosis puede crear un estado altamente relajado de concentración interna y atención enfocada para los pacientes, y la técnica se puede adaptar a diferentes métodos de tratamiento, como la terapia cognitiva conductual.
Los pacientes también pueden empoderarse más aprendiendo a hipnotizarse en casa para reducir el dolor crónico, mejorar el sueño o aliviar algunos síntomas de depresión o ansiedad.
La hipnosis se ha utilizado durante siglos para el control del dolor, incluso durante la Guerra Civil, cuando los cirujanos del ejército hipnotizaron a los soldados heridos antes de las amputaciones.
Estudios recientes han confirmado su eficacia como herramienta para reducir el dolor. Entre los principales investigadores en el campo se encuentra Guy H. Montgomery, PhD, un psicólogo que ha realizado una extensa investigación sobre la hipnosis y el manejo del dolor en la Escuela de Medicina Mount Sinai, donde es director del Programa de Medicina Conductual Integrativa.

En un estudio, Montgomery y sus colegas probaron la eficacia de una sesión de hipnosis previa a la cirugía de 15 minutos frente a una sesión de escucha empática en un ensayo clínico de 200 pacientes con cáncer de mama. En un artículo de 2007 en el Journal of the National Cancer Institute (Vol. 99, No. 17), el equipo informó que los pacientes que recibieron hipnosis informaron menos dolor posquirúrgico, náuseas, fatiga e incomodidad.
El estudio también encontró que el hospital ahorró $772 por paciente en el grupo de hipnosis, principalmente debido a la reducción del tiempo quirúrgico. Los pacientes que fueron hipnotizados requirieron menos lidocaína analgésica y propofol sedante durante la cirugía.
«La hipnosis ayuda a los pacientes a reducir su angustia y a tener expectativas positivas sobre los resultados de la cirugía», dice Montgomery. «No creo que haya magia o control mental».
En un artículo de 2009 en Health Psychology (Vol. 28, No. 3), Montgomery y sus colegas informaron sobre otro estudio, que encontró que una combinación de hipnosis y terapia cognitivo-conductual podría reducir la fatiga en pacientes con cáncer de mama que se someten a radioterapia.

La investigación también ha demostrado los beneficios de la hipnosis para las víctimas de quemaduras. En un informe de 2007 en Rehabilitation Psychology (Vol. 52, No. 3), Shelley Wiechman Askay, PhD, David R. Patterson, PhD y colegas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington encontraron que la hipnosis antes del desbridamiento de la herida redujo significativamente el dolor. informados por los pacientes en un cuestionario de calificación del dolor.
No hay cura para todo
Las personas varían mucho en su capacidad para responder a las sugestiones hipnóticas, un rasgo que puede medirse mediante escalas estandarizadas. Pero no se entiende bien qué causa los diversos niveles de «hipnotizabilidad» o qué significan.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la hipnoterapia han demostrado su eficacia en el tratamiento de la ansiedad. Y, dado que comparten el uso de imágenes y relajación, existe la posibilidad de un enfoque integrado.
Cuando se combinan estos tratamientos, la hipnoterapia cognitiva conductual (CBH) puede mejorar el manejo de los trastornos de ansiedad y las fobias (Golden, 2012).
La investigación ha demostrado que CBH tiene éxito en el tratamiento de:
 Trastorno de ansiedad generalizada
 Ansiedad en la entrevista de trabajo
 Ansiedad ante los exámenes
 Fobia a los aviones
 Fobia escolar
 Ansiedad por hablar en público
 Agorafobia
 Ansiedad por el desempeño sexual
 Trastorno de estrés postraumático
La hipnosis, sin embargo, requiere tres componentes (Faymonville et al., 2006):
Absorción: involucrarse completamente en la experiencia imaginativa

Disociación: la separación de los componentes del comportamiento que normalmente se procesan juntos, como ser un actor y un observador.

Sugestibilidad: la mayor tendencia a “seguir instrucciones hipnóticas”
Si bien la hipnoterapia parece prometedora como tratamiento para una serie de problemas que determinan la salud física y psicológica, gran parte de la investigación parece tener fallas debido al diseño deficiente de las pruebas. Por lo tanto, se necesitan más estudios de alta calidad para comprender mejor su potencial para mejorar el dolor crónico, la depresión, el sueño y los trastornos alimentarios (Chamine et al., 2018).
Entonces, ¿realmente funciona la hipnoterapia?
Sí, la ciencia ha confirmado que la hipnoterapia puede cambiar nuestra percepción y comportamiento.